体型改善

健康・アンチエイジング 生活改善

炭酸水メーカー導入のススメ🥤 ~コスパより手軽さとゴミ軽減🗑️~

相変わらず夏の暑さが続く…。 前回の記事で、暑い夏にこそ、ただのミネラルウォーターではなく、炭酸水を飲む理由・メリットについて説明した。 そ ...

健康・アンチエイジング 生活改善

天然水より炭酸水を飲むべき理由

、 今年も暑い暑い夏がやってきた🌞 特に今シーズンの気温上昇は歴史的な早さのようで、6月の東京は最高気温35℃以上で、観測史 ...

健康・アンチエイジング 生活改善

【節約】食事は栄養補給であり、コミュニケーションの機会

別の記事で筋トレについてメニュー内容も含めて紹介した。 体型を整えるには筋トレ等の運動も大事だけど、そもそも食べたいものを好きな時にダラダラ ...

健康・アンチエイジング

【肉体改造】筋トレ ~ジムに行かなくていい~

というのは以前に、肉体改造をする決意をした、と書いたんだけど、決意の背景や理由だけで肝心の肉体改造の中身については触れていなかった。 今は単 ...

健康・アンチエイジング

食生活を改善する決意と理由

筆者も今年で40歳。毎年配布される社内報(社員がほぼ全員顔写真・コメント付きで一覧される)を見ても、同期のほか周辺の先輩・後輩たちも年々太っ ...

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